#건강

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  겨울 실내 건조, 가습기 용량과 위치 잡는 법

  겨울철 아침 목 칼칼함과 피부 당김을 해결하려면 거실은 7L 이상, 침실은 4L 이상의 대용량 가습기를 선택해야 합니다. 가습기는 바닥에서 60cm 이상 높이의 평평한 곳에 두고, 침대 머리맡에서는 최소 1m 이상 떨어뜨려 배치합니다.

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  운동할 때 KF94가 답답하다면, 마스크 등급별 차이

  운동 중 숨이 차서 KF94 마스크가 답답하다면 미세먼지 농도와 운동 강도에 따라 KF80이나 비말차단용 마스크로 낮춰 착용하는 것이 좋습니다. 마스크 등급별 차이를 이해하고 상황에 맞춰 선택하면 호흡의 불편함을 크게 줄일 수 있습니다.