마스크 등급별 차이
시중에 판매되는 보건용 마스크는 차단 성능에 따라 등급이 나뉩니다. KF94는 미세입자를 94퍼센트 이상 차단하지만 숨쉬기가 가장 어렵습니다. KF80은 80퍼센트를 차단하며 상대적으로 호흡이 더 편안합니다.
운동 중 알맞은 선택
격렬한 유산소 운동을 할 때는 공기 통기성이 중요한 판단 기준이 됩니다. 미세먼지가 심하지 않은 날에는 KF80이나 입김 배출이 쉬운 비말차단용 제품을 쓰는 것이 안전합니다. 호흡 곤란을 예방하려면 사람이 적은 야외에서 운동하는 방법도 권장합니다.