#미세먼지 — 날씨살림

운동할 때 KF94가 답답하다면, 마스크 등급별 차이

운동 중 숨이 차서 KF94 마스크가 답답하다면 미세먼지 농도와 운동 강도에 따라 KF80이나 비말차단용 마스크로 낮춰 착용하는 것이 좋습니다. 마스크 등급별 차이를 이해하고 상황에 맞춰 선택하면 호흡의 불편함을 크게 줄일 수 있습니다.

환기할 때는 창문을 잠시 열어 오염된 공기를 내보내고, 환기 후에는 공기청정기를 가동해 남은 미세먼지를 제거해야 합니다. 미세먼지 농도가 높더라도 요리 직후나 이산화세포가 쌓인 실내는 하루 세 번 짧게라도 반드시 환기하는 것이 좋습니다.

미세먼지가 나쁜 날에는 야외 산책을 과감히 생략하거나 15분 이내로 아주 짧게 줄여야 합니다. 실내에서 에너지를 해소할 수 있는 노즈워크와 터그 놀이를 대신 진행하는 것이 안전합니다.